Recetas ligeras

Pechuga a la sal con patatas esparragás

Recetas ligeras

Pechuga a la sal con patatas esparragás
Ración: 4 personas

Ración:
4 personas

Ingredientes

  • Pechuga de pollo 0.9Kg
  • Limón, laurel
  • Sal gorda 1Kg
  • Patatas de guarnición pequeñas 0.6Kg
  • Ajo 0.02Kg
  • Pan en rebanadas 0.04Kg
  • Caldo de pollo 0.2L
  • Comino molido, pimentón dulce
  • Guindilla seca 1Und
  • Vinagre de jerez 0.03L

Consejos y trucos

Encuentre todos nuestros consejos para elegir bien las patatas, descubrir sus beneficios nutricionales y cómo conservarlas.

Elaboración

  1. Cubrir una fuente de horno con sal gorda y poner dos rodajas de limón y una hoja de laurel, en cima el pollo y cubrir todo con mas sal, que habremos mojado un poco, apretar con las manos y asar en horno precalentado a 220 ºC 23 min.
  2. Mientras hervir las patatas enteras con su piel en agua con sal y unas rodajas de limón. Aparte freímos el ajo picado en dos cucharadas de aceite de oliva, incorporamos el pimentón y lo rehogamos 20 seg. Acto seguido añadimos el vinagre y el caldo. Poner a punto de sal y condimentar con el comino y la guindilla, añadir el pan tostado para engordar la salsa. Cocer brevemente y triturar.
  3. Escurrir las patatas y cortar a la mitad, dar un hervor en el preparado anterior y servir con la pechuga de pollo, que habremos sacado de su costra de sal.

Ingredientes

  • Pechuga de pollo 0.9Kg
  • Limón, laurel
  • Sal gorda 1Kg
  • Patatas de guarnición pequeñas 0.6Kg
  • Ajo 0.02Kg
  • Pan en rebanadas 0.04Kg
  • Caldo de pollo 0.2L
  • Comino molido, pimentón dulce
  • Guindilla seca 1Und
  • Vinagre de jerez 0.03L

Elaboración

  1. Cubrir una fuente de horno con sal gorda y poner dos rodajas de limón y una hoja de laurel, en cima el pollo y cubrir todo con mas sal, que habremos mojado un poco, apretar con las manos y asar en horno precalentado a 220 ºC 23 min.
  2. Mientras hervir las patatas enteras con su piel en agua con sal y unas rodajas de limón. Aparte freímos el ajo picado en dos cucharadas de aceite de oliva, incorporamos el pimentón y lo rehogamos 20 seg. Acto seguido añadimos el vinagre y el caldo. Poner a punto de sal y condimentar con el comino y la guindilla, añadir el pan tostado para engordar la salsa. Cocer brevemente y triturar.
  3. Escurrir las patatas y cortar a la mitad, dar un hervor en el preparado anterior y servir con la pechuga de pollo, que habremos sacado de su costra de sal.

Consejos y trucos

Encuentre todos nuestros consejos para elegir bien las patatas, descubrir sus beneficios nutricionales y cómo conservarlas.